WEG Pilates Studioの個人指導

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溝の口 ピラティスジムのWEG Pilates Studioではダイエットに興味のある主婦やフィジカルポテンシャルを引き上げたいスポーツ選手等一人ひとりに応じたトレーニングプランを組み立てています。それぞれの体力や筋力、健康状態も考慮した上で無理のない範囲で力をつけられるようにマンツーマンで指導を行っていますので長く続けるのにも最適です。

溝の口 ピラティスではストレッチの要素も取り入れており、体幹やインナーマッスルを鍛えることによってバランスの良い健康的な体作りを行っています。西洋のヨガとも例えられるピラティスによって体全体を鍛えられます。

また体のバランスを整えることによって無理な姿勢による体の歪みから引き起こされる慢性的なコリや産後の骨盤矯正の効果も期待出来ます。無理のない範囲で継続的なトレーニングによって健康的な生活を送ることが出来ます。